Рекламный баннер 990x90px top
+18
USD 96.09
EUR 104.4
22 Октября, Вторник
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

Что делать с тревогой?

10:08 20.10.2022 16+
Что делать с тревогой?

Впереди сложная контрольная или выступление, которое так хочется избежать? Читай, как справиться с переживаниями:

Думай позитивно

Отметь в окружающем мире всё, что тебя радует и вдохновляет. А на каждую тревожную мысль продумай позитивный ответ, используя фантазию и юмор.

Веди дневник
Так ты объединишь мысли и проанализируешь, что тебя беспокоит, на что ты можешь повлиять, а на что – нет.

Вспомни об успокаивающих тебя вещах
Это может быть музыка, прогулка или беседа с другом.

Расставляй приоритеты
Пойми, что представляет большую важность в данный момент, и не забивай голову остальным – сконцентрируйся на главном.

Не забывай отдыхать, чтобы пополнять свои силы!

#ТерриторияРоста #НовыйДвиж #МестоГдеТыСможешь #ЛигаМолодёжнойПолитики #ЛМПРБ #МолодёжьБашкортостана

2010

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock