Рекомендации для тренировки летом
Лето-отличное время для тренировок на открытом воздухе. Однако, когда температура начинает подниматься и солнце жарит, необходимо принять определённые меры, чтобы тренировка была эффективной и безопасной:
Начинайте тренировку рано утром или поздним вечером.
Правильно выбирайте тренировочную одежду. Одевайтесь в светлую и лёгкую одежду, которая хорошо пропускает воздух.
Не забывайте пить достаточное количество воды.
Обращайте внимание на своё самочувствие и состояние здоровья.
Вот и мы с ребятами провели сегодня утреннюю тренировку на шоссейных велосипедах
Оставить сообщение: